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ESCALATING DENSITY TRAINING

ESCALATING DENSITY TRAINING

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Dettagli

ESCALATING DENSITY TRAINING

Una video guida completa al sistema di allenamento Escalating Density Training
Di Charles Staley

Un seminario completo sull\'EDT suddiviso in cinque parti
Introduzione all\'EDT
La Zona PR parte 1
La Zona PR parte 2
Domande e Risposte
Biomeccanica di sollevamento

L\'allenamento con i pesi che FUNZIONA veramente!
Ridurrete il tempo di permanenza in palestra della metà
Eliminerete i periodi di stallo
Riscoprirete la voglia di allenarvi
Metterete fine alla confusione nell?allenamento

EDT vi darà RISULTATI!

Il video è sottotitolato in lingua italiana.

Durata del video 150 minuti

L\'Allenamento per l\'Aumento della Densità (EDT) aumenta drammaticamente l\'efficienza dell\'allenamento con i pesi tramite l\'applicazione delle tecniche per il "management della fatica". Mentre altri metodi e sistemi di allenamento con i pesi stressano, l\'EDT si basa sull\'ottenimento della performance migliorata. L\'allenamento EDT consiste in 15 minuti nelle "Zone PR" (PR sta per Record Personale) dove si effettua gradualmente più lavoro durante un periodo di tempo pre-determinato. Per la prima volta, l\'allenamento diventa semplice: in ogni allenamento saprete esattamente che cosa fare e quanto tempo dovrete allenarvi. il più duro e "divertente" allenamento che avrete mai fatto.

Ulteriori informazioni

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