DALLA RUSSIA CON DURO AMORE

Dalla russia con duro amore
Allenamento con kettlebell per una femme fatale
Pavel Tsatsouline – 72 minuti (sottotitoli in lingua italiana).

Apparite MOLTO PIÙ GIOVANI dell’età che avete
Costruite un corpo MAGRO, AGGRAZIATO e ATLETICO
Sentitevi PIENE DI ENERGIA, VIGOROSE e BELLE

In Russia, i kettlebell sono da sempre l’attrezzo preferito dagli atleti olimpici, dai membri delle forze speciali e dai praticanti delle arti marziali. Oggi, l’esperto di fitness e grande autore russo Pavel vi offre il primo programma kettlebell pensato specialmente per le donne.
Gli allenamenti senza compromessi di Pavel offrono risultati a tutto tondo, simultanei, spettacolari e immediati per tutti gli aspetti del benessere fisico: forza, velocità, durata, riduzione del grasso ecc. I kettlebell offrono tutto quello che una donna può desiderare, se vuole mettersi nella forma migliore della sua vita.
Il tutto usando un solo attrezzo facile da usare e finalmente disponibile con peso adatto alle donne. Niente macchine ingombranti e costose. Niente aggeggi complicati. Niente viaggi dispendiosi in palestra.

Scoprite:
• Lo strappo – per eliminare la cellulite dai glutei ed eseguire l’allenamento aerobico migliore della vostra vitadispendiosi in palestra.
• Lo swing – per sciogliere il grasso e snellire i fianchi e le cosce
• Il crunch power breathing – per ridurre il punto vita
• Lo squat con seduta e slancio – per aumentare la forza e la flessibilità
• Un esercizio incredibile per tonificare le braccia e le spalle
• La portata alle spalle e distensione – per una parte superiore del corpo magnifica
• Lo squat con KB sopra la testa – per una forza esplosiva delle gambe
• Il re dei sit up – per un addome piatto
• Combinazioni di esercizi che producono massa muscolare e capacità aerobica incredibili in pochissimo tempo

Fate sport? Saltate più in alto e più in lungo. Calciate più velocemente. Colpite più duramente. Lanciate più lontano. Correte a velocità superiore. Nuotate con maggiore potenza. Durate di più.
Lavorate sodo? Gestite lo stress con grande facilità. Sbarazzatevi degli impegni in metà del tempo. Irradiate fiducia. Fateli a pezzi con la vostra energia ed entusiasmo.
Volete rilassarvi? Fate finalmente quello sforzo extra di cui avete bisogno per godere davvero del vostro tempo libero.