Cos'è il wellness e l'attivitò fisica?

Ogni movimento del corpo effettuato grazie all'utilizzo dei muscoli che richiede un utilizzo di energia maggiore rispetto a quello di una condizione di riposo è considerato attività fisica. L'esercizio fisico è quindi una forma di attività fisica con il fine di migliorare (o mantenere) lo stato di forma e di benessere del corpo.

Perchè fare attività fisica, fitness e/o wellness?

Uno dei principali motivi per cui è necessario fare educazione finsica rigurarda la Salute Fisica: Circa un quarto delle morti totali per malattie croniche è causato dalla vita sedentaria e dalla mancanza di attività fisica. Così come l'attività fisica viene considerata una medicina, la mancanza di attività fisica viene considerata una malattia, ("malattia ipocinetica"). Gli effetti negativi causati dalla poca o mancanza di attività fisica sono dose-dipendenti, ovvero, tanta meno attività fisica si pratica e tanto più aumentano i rischi.

 

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